Menopauza to naturalny moment w życiu dojrzałej kobiety, który sygnalizuje ustaniem cyklu menstruacyjnego. Zwykle występuje między 45. a 55. rokiem życia, choć bywa, że przejście ten zachodzi wcześniej lub później.
Jak rozpoznać menopauzę
Do najczęściej spotykanych objawów należą uderzenia gorąca, nocne poty, problemy emocjonalne, trudności z zasypianiem, a także suchość pochwy czy osłabienie popędu seksualnego. Objawy te wynikają obniżeniem poziomu hormonów płciowych w organizmie.
Skąd bierze się menopauza
Główną przyczyną jest fizjologiczne zmiany związane z wiekiem, w którym narządy rozrodcze ograniczają wytwarzanie estrogenów i progesteronu. Czasem wywołują ją leczenie onkologiczne.
Jak sobie radzić z menopauzą
Leczenie polega głównie na redukcji objawów. Popularne jest HTZ, preparaty roślinne, a także zmianę stylu życia. Ważne jest odpowiednia ilość witamin i minerałów, regularny wysiłek fizyczny oraz dbanie o równowagę psychiczną.
Menopauza to okres adaptacji, ale też fizjologiczny etap, który można zaakceptować dzięki świadomości i właściwemu wsparciu.
